오늘은 많은 분들이 알고 계시지 못하는 상추의 놀라운 효능에 대해 알려드립니다.
동의보감에도 상추의 굉장한 효능이 소개되기도 했는데요.
자세하게 알아보도록 하겠습니다!

동의보감에는 상추는 성질이 차고 맛이 쓰며 오장을 편안하게 하고 막힌 기를 통하게 한다고 적혀있습니다.
현대인들에게 상추는 구체적으로 어떻게 도움이 될까요?
1. 다혈질들 주목
상추는 화를 내려주고 사람을 차분하게 만들어주는 식품 중 하나입니다.
분노가 잘 조절이 안되고, 평소에 화가 많다면, 천연 안정제인 상추를 드실 것을 권장드립니다.
상추에는 쌉싸름한 맛을 내는 BSL이라는 성분이 들어있습니다.
락투세린, 락투신, 락투신산 같은 락투카리움 성분이 해당하는데요.
이런 성분은 우리 몸을 차분하게 만들고 정신을 안정적으로 만드는데 큰 효과가 있다고 합니다.
2. 수면장애가 싹 사라져
상추는 신경의 회복탄력성을 좋게 해서 깨어 있을 때에는 집중력을 높이고, 수면을 해야할 때는 깊은 수면을 유도하는 역할을 합니다.
실제 상추가 불면증 환자에게 도움이 될까라는 연구를 한 결과에서 수면의 질을 높이는데 큰 도움이 된다고 밝혀졌습니다.
잠을 자긴 잤는데, 여전히 피곤하다고 생각하시는 분들은 상추를 꾸준히 드시는 것을 권장드립니다.
3. 탈모에 엄청나
후천적으로 탈모가 온 분들을 살펴보면 대부분 머리에 열이 많습니다.
머리에 열이 많기 때문에 비듬이 잘 생길 뿐만 아니라, 평소에도 건조하고 머리가 가려운데요.
이에 따라 염증이 자연스럽게 따라오게 됩니다. 이러한 상태가 지속되면 두피가 머리카락을 꽉 잡아주지 못해서 탈락되는 현상이 벌어집니다.
그리고 모발이식을 할지라도 모발에 열이 많게 되면 생착률이 떨어지게 되기 때문에 효과가 없습니다.
상추는 몸 전체적인 열을 낮추는 역할을 하기 때문에 탈모에도 긍정적인 효과가 있습니다.
4. 두통이 없어져
상추에는 진통을 완화해 주는 성분이 들어있기 때문에 두통에 탁월합니다.
상추에 함유되어있는 락투신 성분이 최면과 진통작용이 있는 것으로 알려져 있는데요.
특히나 열이 오르면서 머리가 아프기 시작하는 열성 두통에 아주 효과적입니다.
5. 변비가 사라져
상추에는 식이섬유와 마그네슘이 풍부하기 때문에 변비로 고생을 하고 있는 분들에게 탁월합니다.
그리고 상추는 여성에게도 아주 좋다고 알려져있습니다.
뿐만 아니라, 상추는 대장암을 예방하는데도 좋다고 합니다. 고기를 드실 때에만 먹지 마시고, 평소에도 밥과 함께 상추를 먹으면 5가지 질병을 근처에도 못 오게 만들 수 있습니다.