대파로 15kg 감량한 사람이 말하는 대파차 다이어트!(+ 과학적으로 입증되었습니다)

오늘은 과학적으로 입증된 대파 다이어트에 대해 알아보도록 하겠습니다.

실제로 입증된 연구결과이니, 평소에 다이어트로 고민이 많으신 분들은 오늘 알려드린 방법을 꼭 사용하시기 바랍니다.

지금까지 대파는 혈관질환이나 감기예방에 좋다고 알려져 왔습니다.

그런데, 최근 연구에 따르면 체지방 분해에도 도움이 된다고 과학적으로 밝혀졌습니다.

15kg 감량의 비결! 대파차

우리는 그 전에 인체의 메커니즘부터 알 필요가 있습니다.

따뜻한 성질의 음식을 먹게 되면, 체온이 상승하고, 신진대사가 활발해 짐에 따라서 체지방 분해에 도움을 받습니다.

출처 : 바른건강(이하동일)

쉽게 말해서 따뜻한 성질의 음식을 자주 먹게되면, 자연스럽게 다이어트가 되는 것이죠!

대파는 이 메커니즘에 안성맞춤인 식품이라고 합니다.

대파가 따뜻한 성질인데다가 사계절 내내 구할수 있고, 가격도 비교적 저렴하기 때문에 부담없이 구입할 수 있습니다.

그리고 대파에는 비타민과 식이섬유, 칼륨 등 다양한 영양소가 풍부한데요.

양파와 비교했을 때, 베타카로틴, 비타민C, 칼륨이 월등하게 높은 것을 보실 수 있을거예요!

과학적으로 밝혀진 대파의 효능

실제 연구결과에 따르면 대파 추출물 주입 후 지방세포가 엄청나게 감소했다고 합니다. 아래 사진을 보게되면, 비만 간세포의 대파 추출물 주입 후 전/후 사진입니다.

분석결과, 대파 안에는 캠퍼롤, 퀘르세틴, 쿠마린산과 같은 기능성 성분이 다량 함유되어 있었고, 이러한 성분들이 지방축적 억제에 기여했다는 것으로 밝혀졌습니다.

다이어트 차! 대파 차 만드는 법

식 후 한잔 마시면 좋습니다. 대파 1대를 적당한 크리로 썰어 물 1L에 넣어주세요.

여기에 살을 더 효율적으로 감량시켜주는 귤껍질을 두 줌 정도 넣어 20분간 끓여주세요.

귤껍질의 헤스페리딘 성분은 지방 분해에 큰 도움을 주고, 체내 노폐물을 배출시키는데 효과적입니다.

무엇보다 대파와 함께 귤껍질을 넣으면 체온이 높아지면서 체중감량이 큰 도움을 받을 수 있습니다.

귤의 헤스페리딘 성분과 대파의 플라보노이드 성분이 만나서 지방분해를 효과적으로 하는 것이죠!

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