다이어트 중에 먹어도 상관없다고? 충격적입니다!

의외로 살찌는 다이어트 음식이 있고, 의외로 살찌지 않는 음식들이 있습니다.

정말 많은 분들이 착각을 하고 있는건데요.

왜 이 음식들이 살이 찌찌 않는지 알아보도록 하겠습니다.

하지만, 어떤 음식이라고 해도 많이 먹으면 살이 찌는 것은 당연한 이치이니, 주의하세요!

우리가 잘못알고 있었다?

햄버거

버거킹 가격표 바꿨다...햄버거 줄줄이 가격인상 < 유통 < 유통 < 기사본문 - 포인트데일리

햄버거 하면 무슨 생각이 드시나요?

다이어트를 할 때 무조건 피해야 할 음식으로 생각하시죠?

그런데, 의외로 햄버거는 살이찌지 않는다고 합니다.

햄버거는 탄수화물과 지방, 단백질 구성이 괜찮은 식단입니다. 칼로리도 일반 치킨버거 기준으로 최소 300~400kcal 수준이죠.

지금 몸무게를 유지하고 있거나 다이어트 식단을 챙겨 먹을 시간이 전혀 없다면 한 끼정도는 햄버거로 해결해도 상관없습니다.

하지만, 감자튀김은 피해주세요!

세트메뉴로 나오는 감자튀김과 탄산음료가 살을 찌게 만드는 거예요!

사이드 메뉴와 함께 먹게 되면 햄버거의 저주가 시작된다는 거 잊지마세요.

햄버거는 감자튀김과 탄산음료와 함께 먹었을 때 지방이 폭발하는 음식입니다.

👉️쿠퍼X으로 임신이 될 확률은 얼마나 될까요?

👉️가을철 이것을 잘못먹으면 비브리오 패혈증이 걸립니다!!

햄버거 단품으로만 드셔도 상관없으니 참고하시면 좋을 것 같아요!

라면

잠깐과학]세상을 떠날 때까지 라면사랑, 즉석 라면의 발명가 안도 모모후쿠 : 동아사이언스

도대체 무슨 소리야? 라고 말씀하시는 분들이 있습니다.

라면 또한 다이어트를 하는 사람들이 1순위로 피하는 식품이죠.

라면만큼만 끊어도 살이 빠진다는 말까지 있잖아요?

튀긴 면이 들어갔고, 나트륨 함량이 많다고 알려져있는데요.

👉️정말 아무도 말해주지 않는 결혼의 진짜 현실 3가지!

👉️여자가 그냥 친구로 생각하는지 남자로 좋아하는지 알아보는 방법

우리는 지금까지 속고 있었습니다. 라면의 성분 함량표를 자세히 뜯어보면 칼로리가 500kcal라는 것을 볼 수 있는데요.

생각보다 칼로리가 높지 않은 뿐더러, 탄수화물, 지방, 단백질의 비율이 정말 이상적인 비율에 가깝다고 합니다.

하지만, 여기도 주의해야할 점이 있어요. 

국물 섭취는 금지! 국물 섭취까지 전부 깔끔하게 처리해 버리면, 우리가 섭취해야할 나트륨양을 넘어버리니, 라면을 드시고 싶다면 면만 건져먹고 국물은 약간만 드시기 바랍니다.

그리고 칼로리를 좀 더 줄이고 싶다면 일반 라면 대신 건면을 선택해서 먹는 것도 다이어트에 도움되는 식단입니다.

굽네치킨

굽네치킨동판교점

굽네치킨은 살이 덜 찌는 음식입니다. 다른 치킨의 경우 튀긴치킨이 많은데요. 치킨의 경우 기름을 사용해 찌들여 튀기기 때문에 다이어트에 방해가 되는거라고 해요.

굽네치킨은 두꺼운 튀김가루를 식용류에 튀기지 않고 오븐에 기름이 빠지도록 구운치킨입니다.

일반 후라이드 치킨보다 양이 적지만, 칼로리도 낮기 때문에 다이어트를 잘 아는 사람들은 이 치킨을 시켜먹습니다.

이외에도 다이어트 중에 너무나 치킨 생각이 난다면, 전기구이 치킨이나 소금구이 치킨을 드세요. 다이어트하는데 도움이 됩니다.

오늘 소개해 드리는 3종류의 치킨은 일반 치킨보다 칼로리가 2~3배 정도 낮습니다.

내용이 유익하셨으면 공유해 보세요!

👇 👇 👇

error: Content is protected !!