동안은 대한민국을 살아가는 30대 이상의 분들이라면 누구나 꿈꾸는 모습인데요.
한살 한살 먹을수록 내 마음대로 되지 않는 몸과 피부는 어쩔 수 없어서 포기하는 사람들이 많습니다.
그런데, 오늘 알려드리는 사소한 습관 4가지만 신경쓴다면, 누구나 대한민국 대표동안 얼굴이 될 수 있기 때문에 꼭 실천하시기 바랍니다.
피부과 의사와 함께 알아보겠습니다.
피부과 의사가 직접 알려주는 동안케어법
1. 자외선 차단제
많은 분들이 알고 있는 내용부터 차근차근 알아가도록 하겠습니다. 먼저 자외선 차단제는 피부노화 방지에 필수적입니다.
자외선은 피부노화를 촉진하고 심한 분들은 피부암까지 일으키는 노화의 핵심 주범입니다.
자외선은 우리 피부의 세포를 파괴하면서 노화를 일으키는데요.
자외선 차단제를 바름으로 인해서 노화의 속도를 늦출 수 있습니다.
그런데, 썬크림이 따가운 분들은요?
간혹가다가 썬크림이 피부와 맞지 않는 분들이 있습니다.
이런 분들은 무기 자외선 차단제 선크림을 사용하시길 바랍니다.
자외선 차단제에는 크게 2가지가 있습니다. 하나는 유기 자외선 차단제가 있고, 나머지는 무기 자외선 차단제가 있습니다.
특징은 다음과 같습니다.
그런데, 무기 자외선 차단제의 단점으로 백탁현상이 있다는 점은 알아두세요!
조금 하얗게 보일 수 있습니다.
2. 보습제 적극 사용
두번째는 보습제를 적극적으로 사용하는 겁니다. 정말 기본적인 이야기이지만, 많은 분들이 이를 지키지 않고 있습니다.
특히나 피부가 건성이신 분들은 보습제를 적극적으로 사용하셔야 노화를 막을 수 있습니다.
건조한 상태에서는 피부의 항상성에 문제가 생길 수 있기 때문에 조심해야 합니다.
3. 비타민A 제품을 꼭 사용해라
3번째 노화방지 꿀팁은 바로 비타민A 제품을 활용하는 겁니다.
제품에는 어떤것들이 있을까요?
피부과 전문의는 레티날, 레티노익애씨드 제품을 추천하는데요! 비타민A가 풍부하게 들어있는 제품을 사용하는것도 노화의 속도를 현저하게 늦출 수 있습니다.
가장 중요한 4번째 팁에 대해 알려드리겠습니다.
4. 안면 근육 운동은 꼭 하자
바로 안면근육 운동을 주기적으로 실시하는 것입니다.
안면근육 운동을 통해서 피부가 처지는 것을 확실하게 막을 수 있다고 해요.
우리가 무심결에 입을 꽉 다무는 행동은 피부를 아래로 당기면서 얼굴을 처져보이게 만듭니다.
피부가 처지면 자연스럽게 늙어보시는거 아시죠?
그렇다면 우리는 얼굴의 아랫쪽보다 중앙쪽 근육을 자주 사용해야 합니다.
방법을 알려드릴게요!
입술은 다물되, 치아는 살짝 벌린 상태에서 혀를 치아 뒤에 살짝 붙입니다. 그리고 앞쪽 광대 부분에 살짝 긴장을 유지하면, 얼굴의 중앙쪽에 힘이 들어가면서 중앙쪽이 볼륨감 있는 얼굴이 됩니다.
동시에 얼굴이 처지는 것도 막아줄 수 있습니다.
피부과가 알려주는 자세한 안면근육 방법에 대해 영상으로 보고 싶으신 분들은 출처영상 남겨드리니 확인해 보세요!
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