뽀모도 기법으로 작업능률 최소 3배 향상! 직장인, 수험생, 자기개발 원하는 분 다 모이세요!

일을 하다보면 계속 집중하는게 절대 쉬운게 아닙니다.

많은 분들이 목표를 세우고, 집중을 하지만..

어떤분들은 그 집중력이 채 10분도 가지 않으시는 분들도 있습니다.

하지만, 이제 걱정하실 필요 없습니다.

뽀모도 기법을 같이하면 작업능률이 최소 3배 이상 오르니 말이죠!

뽀모도 기법에 뭔데?

뽀모도 기법이란 시간을 쪼개서 활용하는 방법입니다.

뽀모도는 토마토를 뜻하는 이탈리어인데, 요리할 때 쓰는 토마토 모양의 타이어에서 착안해 만들어졌다고 다음과 같은 이름이 붙여졌습니다!

뽀모도 기법은 미시적인 관점에서 시간을 분배하고 관리해 단위 시간당 효율을 높이는 방법입니다.

먼저 한 시간을 25분씩 쪼개세요.

이를 뽀모도 시간이라고 하는데요.

이 25분 동안 한 가지 일에 집중하되 중간에 휴식없이 일해야 합니다.

25분이 지나면 5분 정도 쉬었다가 다시 25분간 일하기를 반복하세요. 이 패턴을 일이 끝날 때까지 반복하는 겁니다.

계획세우기 : 회사에 출근하거나 아침에 일어나 가장 먼저 오늘 해야할 일을 확인하고, 하고싶은 일과 해야할 일의 리스트를 작성하세요. 목록은 눈에 잘 띄는 곳에 부착하세요.
휴식 시간 갖기 : 25분이 지나면 하던 일ㅇ르 중단하고 꼭 휴식을 취하세요. 이때 자리에서 일어나 스트레칭을 하거나 눈의 피로를 풀어줍니다. 편안한 음악을 듣는 것도 좋습니다. 단 조는 것은 피하세요.
순서대로 진행하기 : 뽀모도 시간을 설정하고 나서 꼭 일을 끝날 때 까지 집중해야 합니다. 하나의 일이 끝나면 할 일 목록에서 삭제하고, 다시 뽀모도 시간을 시작합니다. 모든일은 진행하되 급하거나 중요한 일부터 먼저 처리하세요.
점진적으로 일하기 : 뽀모도 시간을 5~6회 진행후 반드시 휴식시간을 갖으세요. 그래야 뽀모도 시간의 효율을 높일 수 있습니다.

그럼, 집중력을 향상시켜줄 뽀모도 앱에 대해 알아볼까요?

솔직히 요즘 어플리케이션은 거의 다 기능이 좋아서, 어떤게 월등히 좋다고 할 수는 없어요.

평점기준 5점 만점에 4.8을 받은 제품 위주로 소개해 드릴게요!

추가적인 비용이 드는게 아니기 때문에, 꼭 사용해서 효율을 몇배로 올려보세요!