자기전에 절대 먹으면 안되는 음식이 있습니다.
많은 분들이 야식을 즐기는데요.
이것만큼은 절대 드시지 마세요!
건강 악화시키는 지름길입니다.
밤에 독약을 먹는 행위나 다름없으니 주의하시기 바랍니다!
와인
잠들 때 와인 한잔 드시는 분들이 많습니다. 하지만, 절대 와인은 마시지 마세요!
와인에는 티라민이라는 성분이 있는데요.
이 성분은 체내의 교감신경을 흥분시키는 노르아드레날린을 방출시켜 우리가 숙면에 들어가지 못하게 합니다.
취침을 할 때 체내의 모든 장기들이 편안한 상태가 되어야 하는데, 오히려 활성화된 상태가 되다보니, 자고 일어나도 계속 피곤한 것입니다.
그리고 이 성분은 뇌혈관을 수축시키고, 혈압을 높이는 성질 떄문에 다음날 두통으로 고생할 수 있다고 해요.
와인과 함께 곁들여 먹는 치즈 또한 티라민 성분이 많이 함유되어있는데요. 만약 주무시기 전에 와인과 치즈를 먹었다면, 다음날 2배의 고통이 따른다고 합니다.
👉️상대가 나를 떠나지 못하게 만드는 법(+ 단, 매우 집착할 수 있음)
건어물, 짭짤한 음식
건어물과 짭짤한 음식을 자기전에 먹는 분들이 많습니다.
치킨이 생각날 때도 있고, 때론 떡볶이 등 자극적인 음식이 생각날 때도 있습니다.
짠 음식은 수분을 몸 밖으로 나가지 못하는 저류작용의 성질이 있는데요.
밤 사이에 체내로 빠져나가야 하는 독소들이 저류작용으로 인해서 빠져나가지 못하고 계속 몸속에 쌓이게 된다고 합니다.
체내에 독소가 계속해서 쌓이는 것이죠.
몸이 수면을 취하면서 수분대사가 활발하게 이루어져야 노폐물이 싹 빠진다는 점 알아두세요!
이를 방해하는 음식이 짜거나 자극적인 음식입니다!
만약 이런 생활습관이 지속될 경우 얼굴이 자주 붓고, 만성피로를 달고 살게 됩니다.
👉️가위 1개만 이곳에 두면, 9월달 재물운이 올라갑니다!
소시지
소시지를 좋아하시는 분들이라면, 자기전에 소시지와 간단한 맥주가 생각나실겁니다.
하지만, 입맛을 돋구는 이 소시지는 화학물질과 지방이 풍부하다는 거 알고 계셨나요?
이런 음식을 밤에 섭취할 경우 소화가 잘 되지도 않을 뿐더러 신진대사도 느려져서 아침에 자고 일어나면 최악의 컨디션 상태를 만들어버립니다.
토마토
건강에 가장 좋은 음식 중 하나로 알려진 토마토!
하지만, 이 토마토도 공복이나 자기전에 먹는다면, 최악의 식품이 될 수 있다고 해요.
토마토에는 앞서 이야기한 티라민 성분(와인, 치즈에 들어있는 성분)이 풍부합니다.
그리고 강한 산성을 띄고 있는 식품이기 때문에, 속쓰림과 소화불량을 유발할 수 있습니다.
토마토를 섭취하면, 이 성분들은 위산과 결합해서, 위에서 소화시키기 힘든 음식물 덩어리가 되는데요.
위에서 화학반응을 일으켜서 위의 내부 압력을 증가시키고, 위장이 부풀게 되어 통증을 유발한다고 해요. 이런 현상은 자기전과 공복에 최대치를 만든다고 합니다.
이 시간대만 피하면, 섭취해도 괜찮기 때문에 시간만 주의하셔서 섭취하시길 바라겠습니다.
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