췌장암이 얼마나 무서운지 아시죠?
소리소문없이 찾아와서, 뭔가 이상이 있어 검진을 받아보면 이미 손을 쓸 수 없는 병!
그게 바로 췌장암이라고 해요.
발견도 쉽지 않아 조기에 치료하는게 쉽지 않아요.
오늘은 췌장암을 유발하는 식품에 대해 알아보겠습니다. 아무리 이 음식이 좋아도, 왠만하면 피하라고 말씀드리고 싶습니다.
과당이 많은 식품
오늘 알아볼 식품은 바로 과당이 상대적으로 많이 함유된 식품입니다.
과일에서 순수하게 추출된 과당은 문제가 되지 않습니다. 하지만, 과일에서 직접 추출해낸 과당의 가격이 비싸기 때문에 옥수수 전분에서 과당을 추출하는데요.
이는 정말 건강에 좋지 않다고 해요. 액상과당 말이죠!
액상과당은 주로 음료나 과자에 들어간 과당입니다.
과당이 좋지 않은 이유는 상대적으로 포만감을 덜 느껴서 인슐린 저항성이 생기고, 렙틴 저항성이 생기면서 더 많이 먹게되고 살이 더 찐다고 해요.
또한 이것들이 몸에 독소를 배출하지 못하게 해서 노화를 불러일으키는 주범이라고 해요.
또한 인체에 과다하게 흡수된 과당은 우리의 췌장을 피로하게 만들고 염증을 유발시킨다고 합니다.
결과적으로 좋지 않게 악화되면 췌장암이 된다고 해요.
미국에서 발표한 과당섭취에 관련된 논문에 의하면 미국 여성 90,000명을 대상으로 18년간 추적관찰을 한 결과, 이 중 췌장암에 걸린 300명의 환자는 과당의 섭취량이 일반인들에 비해 현저하게 높았다는 연구결과가 있습니다.
그렇다면, 이렇게 위험한 과당이 많은 식품들은 어떤게 있을까요?
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- 탄산음료
- 과일주스
- 식사 후 달콤한 디저트(조각 케익 등)
- 과다한 육류 섭취
이처럼 4가지의 식품은 과당이 상대적으로 많이 들어간 식품중에 속합니다. 췌장암은 다른 장기에 둘러쌓여 있기 때문에, 다른 암보다 비교적으로 늦게 발견되는 아주 위험한 암 중 하나입니다. 건강보험 심사평가원에 따르면 서구화된 식습관으로 인해서 매년 췌장암 환자가 늘고 있다고 하는데요!
만약 오늘 소개해 드린 식품을 즐겨드시는 분들이라면, 식습관을 고치는게 좋을 것 같습니다.
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