부부싸움하면 아마 많은 분들이 공감을 하실거예요!
지긋지긋하고, 다시는 보고 싶지 않을 만큼 싸우신 분들 계시죠?
조금 더 효과적으로 싸우는 방법과 전략이 있다면, 그렇게 해 보실 생각이 있으신가요?
오늘 알려드릴 이야기는 뉴질랜드 오클랜드 대학의 연구진이 실험한 방식입니다.
부부싸움을 할 때, 효과적인 방법 그리고 그 관계를 개선하는 방법에 대해 알려드릴테니, 부부관계로 고민이신 분들은 한번 따라해 보세요!
부부싸움과 연인과의 싸움, 남녀간의 싸움에서 이기는 방법입니다.
부부싸움의 4가지 유형
1. 죄책감 주기
상대방에게 죄책감을 주는 것도 하나의 방법입니다.
‘내가 얼마나 상처를 받았는데!’, ‘예전만큼 날 사랑하지 않는거니?’
라고 상대방에게 미안한 감정을 들게 만드는 전략인데요. 상대방을 비난하는 대신에, 내가 얼마나 힘들었고, 상처를 받았는지 상대방에게 강조하는 것이죠!
효과는 높은편에 속합니다. 하지만 이런 전략은 연인이 근본적으로 잘못한 행동을 제대로 고치기는 어렵다는것이 단점입니다. 난이도는 높지 않아서, 연인간 싸움전략으로 자주 사용한다고 해요.
이런 방법은 언제 사용하면 될까요?
연인간 자주 사용하는 방법이지만, 전문가는 이 전략은 아주 가끔씩 사용하는 것을 권장한다고 해요. 자주 사용하면 연인이 지칠뿐만아니라, 효과도 현저하게 떨어집니다.
주의사항 하나를 알려드립니다. 연인이 평소에 나를 얼마나 신경쓰느냐에 따라 효과가 클 수도 있고, 나타나지 않을 수도 있습니다.
2. 돌직구
연인 또는 상대방에 직접적 비판을 하는 방법입니다. 내가 싫으니 이런건 하지 말라는 것이죠!
실제로 이렇게 했을 때 돌직구를 맞은 상대방이 문제가 얼마나 심각한지 깨닫고 실제로 변하려고 노력을 합니다. 효과는 뛰어납니다!
하지만, 그만큼 난이도는 높습니다. 연인에게 심한 말을 할 용기가 필요할 뿐만 아니라, 잘못 사용하면 관계를 망칠위험이 있어요!
돌직구 방법은 정말 심각한 경우에만 사용해야 합니다. 만약 이런 돌직구 전략을 남발하면, 상대가 당신을 영원히 떠날 수 있다는 점을 명심해야 합니다.
3. 돌려말하기
다음은 돌려말하기 전략입니다.
‘크게 신경 안 써도 돼’,’솔직히 난 잘 모르겠는데’ 등으로 직접적으로 표현하는 대신에 상대방이 한번 더 생각할 수 있도록 유도하는 전략입니다.
이 전략은 소심한 사람들이 사용하는 전략입니다. 연인이 상처를 받을까봐 문제를 돌려서 말하고, 별것이 아닌 것처럼 이야기를 하줘. 유머 따위를 섞어서 말이죠!
하지만, 전문가들은 이런 전략을 사용하는것을 권하지 않습니다. 효과가 별로 없을 뿐만 아니라, 이런 전략으로 나아가면 나중에는 상대가 나를 무시하게 되죠!
이 문제가 얼마나 심각한 문제인지 연인에게 전달하기가 매우 어렵기 때문이죠!
그래도 이런 전략을 사용하기 원한다면, 다음과 같을 때 사용하세요.
- 연인이 예민하거나 상처를 잘 받는 성격일 때
- 심각한 문제가 아닐 때
하지만, 돌려말할 때에도 상대가 어느정도 알아들을 수 있도록 말해야 합니다. 너무 돌려말하면, 말하고자 하는 목적이 불분명할 뿐만 아니라, 연인이 눈치를 채지 못할 수도 있습니다.
4. 대화를 통한 해결
전문가가 권하는 가장 올바른 해결법입니다.
전체적인 문제를 같이 바라보고, 서로 원만한 관계 회복을 위해서 이야기 하는 것이죠!
문제를 직접 마주한다는 점에서 돌직구 전략과는 비슷하지만, 지적 또는 비난에서 끝나는 것이 아니라, 같이 해결책을 모색하는 아주 건강한 싸움전략이라고 할 수 있죠!
상대가 나와 함께 문제를 해결하고자만 한다면, 효과는 어떤 전략보다 높다고 해요. 하지만, 이 전략의 난이도는 매우 높은편에 속합니다. 서로에 대한 신뢰와 양보하는 마음가짐이 필요하기 때문이죠!
무엇인가 문제가 생겼을 때에는 이런전략을 자주사용하면 더욱 좋습니다.
대화에서 이기고 지고를 따지는 것이 아니라, 상대에 대해 더 알아가고 양보하는 마음이 생기기 때문에, 관계는 더욱 깊어진다고 해요.
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