요즘 건강에 대해 부쩍 관심이 많아진 분들이 많습니다. 그러다 보니, 믹스커피를 포함해 일반커피도 줄이고 계신 분들이 있다고 해요.
그런데, 오늘 알려드릴 정보를 보시면 마음이 바뀌실 겁니다.
커피를 이렇게 마시면 보약처럼 드실 수 있다고 해요.
커피를 보약처럼 마시는 법
오랜시간 앉아있다가 갑자기 일어난 경우에 어지러움증을 느끼신 경우가 있으신가요?
이런 현상을 기립성 저혈압이라고 하는데요.
기립성 저혈압은 갑자기 일어날 때 나타날 수 있다고 해요. 몸은 올라왔는데, 혈액이 따라올라오지 못하는 경우에 이런 현상이 나타난다고 해요.
이럴 때 하루 1잔에서 2잔의 커피를 마시게 되면 도움이 된다고 해요.
기립성 저혈압 뿐만 아니라, 평상시에 혈압이 낮거나, 혈액순환이 잘 안되는 분들 그리고 두통이나 어지러움증이 자주 나타나시는 분들은 커피가 도움이 될 수 있다고 해요.
커피속에 함유되어 있는 카페인이 신진대사를 촉진함으로 인해서, 심장 박동수를 높여줍니다.
이렇게 커피가 일시적으로 우리몸의 혈액순환을 원활하게 도와줘서 혈압이 낮은 분들에게 도움이 된다고 해요.
두번째로 갱년기 이후 골다공증으로 고생하시는 분들에게 커피 1~2잔은 큰 도움이 된다고 해요.
무슨 소리 하냐?
커피는 칼슘의 흡수를 방해하기 때문에, 골다공증 환자에게 악영향을 끼치는 것이 아니냐라고 말씀하시는 분들이 계신데요!
하지만 갱년기 이후에는 여성 호르몬의 분비가 급격하게 줄어들기 때문에 칼슘 흡수가 잘 되지 않는다고 해요.
원래도 칼슘 흡수가 잘 안되기 때문에, 커피 1~2잔으로 끼치는 영향은 없다고 해요!
오히려 하루 1~2잔의 커피를 마시게 되면 신진대사를 촉진해서, 오히려 뼈 건강에 도움이 된다는 사실이 서울대학교 병원 박상민 교수팀의 연구결과로 밝혀졌습니다.
세번째로 커피는 가족력이 있는 간암을 예방하는데 효과적인 역할을 한다고 해요.
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이러한 내용은 이미 의학적으로 검증된 사실입니다.
커피에 함유되어있는 폴리페놀 성분이 강력한 항산화 작용을해서 간세포가 망가지는 것은 원천차단한다고 해요.
이 외에도 커피를 마시면 좋은 이유
- 커피를 마시면 심장혈관 질환 발생 위험이 현저히 낮아집니다.
- 커피를 마시면 당뇨병 발생 위험이 낮아집니다.
- 적절한 커피 섭취는 혈압을 낮추고, 협심증과 심부전의 위험을 줄여줍니다.
알면 💰️돈버는 정보
어떤 커피를 마셔야 하나?
물론 모든 커피가 다 도움이 되는 것은 아닙니다. 어느 정도의 당분이 함유되어있는 커피도 효과는 있을 수 있으나, 가장 효과가 좋은 커피는 에스프레소와 물을 섞은 아메리카노라고 합니다.