목주름 때문에 고민이셨나요? 이 운동만 하면 목주름 사라집니다!

30대를 넘어 40대에 이르면 목에 생겨나는 나이테!

이것을 우리는 목주름이라고 하는데요.

나이가 들면서 자연스럽게 생겨나는 목주름에 대해 스트레스를 상당히 많이 받는다고 해요.

그렇다고 비싼 돈을 들여서 피부과를 가기에는 고민이 되고..

오늘은 집에서 간단하게 할 수 있는 운동으로 목에 진 주름을 쫙 펴는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

먼저 목 근육을 풀어주는게 우선이라고 합니다.

목근육을 풀어주기 위해서 손 대신 큰 빨래집게를 이용하는게 좋다고 합니다.

빨래집게를 사용한 목주름 푸는 방법은 처음에는 상당한 고통이 따른다고 합니다.

하지만, 속 근육이 풀리면서 점차 호전된다고 해요.

그리고 동시에 팔을 풀어줘야 한다고 해요. 뭉친 팔 근육은 쇄골 운동성을 낮추고, 목주름의 원인이 된다고 해요.

쇄골이 건강해야 목주름이 쫙 펴집니다.

그렇다면 목근육이 목주름에 어떤 영향을 미칠까요?

우리의 목에는 광경근이 있습니다. 턱밑에서 쇄골, 어깨까지 내려가는 얇은 근육을 말하는데요.

이 근육은 우리 몸에 있는 근육보다 상대적으로 얇고 약하다고 합니다.

이 광경근이 얇고 약하기 때문에 쉽게 쳐져서 목주름이 생기기 쉽다고 해요.

놓치면 후회하는 건강뉴스

👉️대한민국 최고 주름 전문의가 말하는 돈 안들이고 노화 막는법!

도자기 컵이나 유리 컵을 활용해서 목주름을 펴는 마사지입니다.

컵 모서리를 이용해 어깨 근육을 물질러 주세요.

팔 근육을 분리한다는 생각으로 문질러 주시면 됩니다.

자 이렇게 몇 주를 하면, 육안으로도 목주름이 사라진 것을 볼 수 있다고 해요.

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