가만히만 있어도 피곤한 사람들이 있습니다. 현대인들에게 만성피로는 피할 수 없는 질병과 같아요.
오늘은 만성피로에 찌들어 있는 분들을 위해 깔끔하게 피로회복을 해 줄 수 있는 차에 대해 알려드리겠습니다.
집에서 쉽고 빠르게 만들 수 있기 때문에 꼭 드셔보시길 바라겠습니다.
오늘 한의사분이 소개해 드릴 차는 바로 감초차입니다.
물 1L를 기준으로 감초 8g을 넣으면 됩니다. 그리고 30분 이상 약불에서 끓이면 됩니다.
감초가 피로회복에 탁월하다?
맞습니다. 감초는 몸의 독성을 풀어주고, 기혈순환을 원활하게 해서 신체의 전반적인 컨디션을 끌어올려주는 역할을 합니다.
그리고 감초는 비장을 보하고 기운을 도와주며, 폐를 촉촉하게 해서 환절기에 겪기쉬운 호흡기 건조 증상과 소화불량에 아주 좋습니다.
감초 효능 더 보기
감초차를 끓이는 방법은 위에서 알려드린 것 같이 매우 쉽습니다. 물 1L를 기준으로 감초 8g만 넣으면 되는데요.
감초의 효능을 더 보고 싶으신 분들은 감초를 프라이팬에 살짝 볶아주세요.
한의학에서는 불에 덖은 감초를 구감초라고 하는데요. 구감초는 심장에 혈이 부족하여 가슴이 두근거리는 증상에 좋다고 합니다.
요약하면 면역력을 높이고 마음을 평안하게 다스리고 싶다면 감초를 물이 끓이는 것 보다는 살짝 볶아서 만든 구감초로 드셔보세요!
더 뛰어난 효과를 느낄 수 있습니다.
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감초의 효능
- 해독 작용으로 간 건강에 이롭습니다.
- 콜레스테롤 수치 개선에 효능이 뛰어납니다.
- 피부 진정 효능이 있습니다.
- 우울증 완화 효능이 좋습니다.
- 면역력 증진이 탁월합니다.
- 피로 회복을 돕는데 아주 탁월합니다.
- 스트레스 완화에 도움을 줍니다.
감초 잘 고르는 팁
딱딱한 것보다는 손으로 쉽게 부러뜨릴 수 있는 것이 좋습니다. 또한 부러뜨릴 때 가루가 많이 나는 것이 좋습니다.