정말 많은 분들이 치아건강을 생각하시면서 칫솔관리는 안하는 것 같습니다.
치아건강을 위해서 이를 하루에 4번씩 닦는 분들도 있어요.
그런데, 만약 칫솔속에 세균이 많다면 오히려 치아건강에 해로운 영향을 줄 수 있다고 해요.
여러분들은 칫솔을 얼마나 쓰고 교체하시나요?
칫솔 교체주기는 정말 중요하다고 해요.
건강을 잇몸을 위한다면 이제 칫솔관리부터 시작해 주세요.
오늘은 칫솔을 제대로 관리하는 방법과 충치를 예방하기 위한 건강정보에 대해 알려드리려고 합니다.
끝까지 읽어보시고, 주변 지인분들에게 꼭 공유하셔서 지인분들의 건강까지 챙겨보세요!
놓치면 손해보는 정보
👉️시금치 이렇게 먹으면, 운동하지 않아도 근육이 생깁니다!
👉️미리보는 2023년 운수대통 대박나는 띠 알아보기!
👉️음식 만들때 ‘이것’넣으면 1급 발암물질 생성됩니다!
칫솔속의 세균?
칫솔속의 세균의 양은 얼마나 될까요? 놀랍게도 오랫동안 사용한 칫솔 속 세균 수가 변기보다 200배나 많다는 조사결과가 있다고 합니다.
또한 대한치주과학회에 따르면 새 칫솔에 비해 3개월간 사용한 칫솔이 치태 및 치석 제거 능력이 현저히 떨어졌다고 합니다.
칫솔은 언제 교체하나?
그렇다면 치솔은 언제 교체하는 것이 좋을까요? 물론 개인마다 칫솔질하는 방법이 달라 칫솔의 수명이 조금씩 다릅니다.
하지만, 칫솔모가 벌어지거나 완전히 닳아 잇몸이 쓸리는 정도가 아니라면 3개월을 주기로 갈아주시는게 좋다고 합니다.
칫솔을 강하게 사용하시는 분들은 2개월을 주기로 교체해 주세요.
그리고 화장실은 습하기 때문에 세균이 번식하기 쉽다고 합니다.
칫솔 세균 제거에 대해 궁금하신 분들은 얼마 하지 않는 저렴한 칫솔 건조기 하나 장만하시는 것도 권장드려요!
이것 하나만으로 치아건강 확실히 유지할 수 있거든요!
전국민이 알아야 하는 칫솔 소독법
우리의 잇몸과 치아를 깨끗하게 유지할 수 있도록 도와주는 칫솔 소독법에 대해 알아보겠습니다.
전혀 어렵지 않으니 꼭 따라하셔서 치아건강 챙기시길 바랄게요.
먼저 칫솔이 담길 정도의 구강청결제에 베이킹소다 한 스푼을 넣어주세요.
그리고 칫솔을 5분간 푹 담근 후 흐르는 물에 세척하면 끝입니다!
이렇게 간단한 방법으로도 잇몸을 보호할 수 있다고 해요. 어린아이를 키우는 집안이라면 더욱 신경써 주셔야겠죠?
이 간단한 소독법만으로도 치과에 가서 몇 백만원의 돈이 깨지는 것을 막을 수 있다고 해요.
글이 유익하셨다고 생각하시면 주변 지인분들에게 공유하세요
👇 👇 👇
알면 도움되는 돈버는 정보
충치 예방을 위 해 꼭 알아야 할 것
우리는 충치를 예방하고, 치아 건강을 유지하기 위해 양치질을 합니다. 그런데 문제는 양치를 열심히 하는데도 충치가 생긴다는 겁니다. 하루 3번, 빼놓지 않고 양치를 해도 잇몸질환, 충치, 치주염 등이 생기는데요.
양치를 하는데도 치아 건강이 상하는 것은 잘못된 칫솔질에 그 원인이 있습니다. 올바르지 못한 양치질이 치아를 비롯 구강내 세균을 완벽하게 제거하지 못하면서 충치가 생기는 겁니다.
그래서 오늘은 올바른 양치법과 치아 건강을 위한 식생활 TIP 등 충치 예방을 위해 꼭 알아두고 실천하면 좋을 정보를 소개합니다. 열심히 양치질해도 충치가 생겨 고민이셨던 분들이 계시다면 오늘 정보에 귀 기울여 주시면 좋을 것 같습니다.
위 방법을 통해 칫솔질을 꼼꼼히 해주시는 것이 좋은데요. 그렇다면 칫솔질은 언제, 얼마나 해주는 것이 좋을까요?
양치는 아침에 일어나자마자 하기보다는 아침 식사 후에 하는 것이 좋습니다. 자는 사이 세균 번식이 활발해지므로 잠자리 들기 전엔 반드시 잊지 말고 양치를 해야 합니다. 또 하루 3번 양치질을 했어도, 음식물을 섭취했다면 다시 양치질하는 것이 좋습니다.
하지만 특정한 잇몸질환이 있거나 의치 장착 환자, 교정 치료 중인 환자 등에는 적합한 칫솔질 방법이 따로 있으므로 치과의사나 치위생사와 상의해서 올바른 칫솔질 방법을 숙지하시기를 바랍니다.
구강 청결을 위해 칫솔질과 치실 사용은 가장 기본적이고 중요한 행위인데요. 올바른 칫솔질을 했음에도 불구하고 어느 정도 시간이 지나면 치아가 변하거나, 착색되거나, 치아면에 치석이 생기게 됩니다.
치석, 커피나 니코틴, 차에 의한 착색은 칫솔질만으로 해결할 수 없습니다. 그래서 필요한 것이 바로 스케일링인데요.
스케일링은 치석을 제거하고 치아면을 윤택하게 하며, 구강을 청결한 상태로 유지시켜 충치와 잇몸질환을 예방해 줍니다.
일반적으로 3~6개월에 한 번씩 스케일링 받기를 권해드리고 있지만 치석이 생기거나, 착색되는 기간은 사람마다 그 정도의 차이가 있으므로 치과의사와 상의 후 결정하시는 것이 좋습니다.