공복에 먹으면 위에 구멍이 생겨버리는 음식들에 대해 알아보겠습니다!
건강을 망칠 뿐만 아니라, 한번 손상된 장기들은 제 기능을 하지 못한다는 것을 잊지마세요!
공복에 먹으면 위에 구멍이 생겨버립니다!
1. 고구마
다이어트 음식으로 잘 알려진 고구마!
하지만, 고구마를 빈 속에 먹으면 위에 큰 부담을 준다는 것을 알고 계셨나요?
아마 많은 분들이 이러한 내용에 대해 인지하고 있지 못하는데요.
공복에 고구마를 먹게되면, 심각한 악영향을 끼치게 됩니다.
위장질환을 유발할 뿐만 아니라, 위에 엄청난 자극을 주는 것이죠.
고구마에 풍부한 아교질과 탄닌 성분이 위벽을 자극하고, 위산분비를 촉진시키기 때문입니다.
이러한 것 때문에 속쓰림이 생길 수 있고 이것이 반복되면 위에 작은 구멍이 생겨나 버립니다.
위암과 위염에 위험요소라는 것을 잊지마세요!
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2. 바나나
두번째 식품은 바나나입니다.
바나나는 포만감과 변비에 좋다고 알려져있기 때문에 아침 대용으로 먹는 분들이 상당히 많습니다.
하지만 바나나는 아침보다 저녁에 먹는것이 좋다는 것을 잊지마세요!
바나나에 풍부하게 들어있는 마그네슘은 공복에 체내에 흡수되면, 위장장애를 유발시킵니다.
그 뿐만 아니라, 혈액의 마그네슘 함량을 증가시킵니다.
혈액의 마그네슘 수치가 높아지게 되면, 마그네슘이 칼륨과 불균형을 이뤄서, 혈관에 부담을 줍니다.
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3. 토마토
그 다음은 토마토입니다.
새콤달콤한 토마토는 라이코펜이 풍부한 음식으로 몸에 좋은 식품으로 알려져있습니다.
토마토의 융해성 수렴성분과 펙틴은 몸에 유익한 성분입니다.
하지만, 공복에는 위장에 큰 부담을 줄 수 있다는 것을 잊지마세요.
토마토의 성분은 위산과 결합하면 화학반응을 일으켜서 소화가 어려운 덩어이를 만들고, 위장의 압력을 높입니다.
위장의 내부 압력이 증가하면, 위가 부풀면서 심한 통증이 유발됩니다.
그리고 토마토의 탄닌산은 위장의 산도를 높여서 위궤양을 발생시킬 수 있다는 것을 잊지마세요!
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4. 우유
네번째 식품은 우유입니다.
아침 공복에 우유 한잔을 드시는 분들이 정말 많은데요.
이제부터 드시지 말라고 말하고 싶습니다.
우유에 풍부한 칼슘과 카제인 성분은 위산의 분비를 촉진시킵니다.
이때문에 위벽은 자극이 되고, 위궤양 증상을 일으킨다는 것을 잊지마세요!
위가 약한 사람일수록 우유는 섭취하지 않는게 좋습니다.