이별이 힘든 당신에게 부족한 3가지 요소!!

이별은 누구에게나 힘듭니다.

하지만, 이별이 더욱 크게 다가오는 사람들이 있다고 해요

당신이 만약 이별을 하고 힘들지 않았다면, 이 글을 읽을 필요는 없습니다!

하지만, 한번쯤 죽을만큼 힘들었던 기억이 있다면, 한번 참고해 보세요!

이별을 잘 극복하기 위해서는 내가 지금 나락으로 떨어져도 다시 올라올 수 있을것이라는 낙관적인 믿음이 필요합니다!

하지만, 이 사람들에게는 이것이 없습니다.

이 믿음이 부족하기 때문에 세상이 다 끝난것 같고, 다시 올라올 수 있을것이라는 생각을 아예 하지 못하게 됩니다.

이들은 최소 3~4개월 동안은 수렁에 빠져서 헤어나오지 못하는 나락의 감정속에서 생활을 한다고 해요.

이들에게 있어서 필요한것은 이별을 지혜롭게 잘 극복한 사람들의 경험입니다.

이별을 지혜롭게 헤쳐나간 사람들의 실제 사례를 듣고, “이별은 금방 극복할 수 있는 문제다”라고 인식한다면 적어도 이별에서만큼은 세상이 끝난 듯한 기분은 느끼지 않을 수 있다고 합니다.

이별 후 큰 아픔이 찾아오는거은 당연합니다.

최소 수개월 많게는 수년동안 함께 했던 사람이 이제 눈앞에 없기 때문에 이런 감정을 느끼는게 당연한데요.

데이트, 전화, 카톡,사진이 싹 사라지고 공허한 시간만이 멤돌게 되죠.

그리고 그 빈자리를 훅 치고 들어오는게 무기력과 슬픔입니다.

이별을 하더라도 활력을 잃지 않고, 정상적인 생활을 계속 유지해 나가려면, 그 빈 자리를 대신할 대체재가 필요합니다.

엉뚱하게 무슨 대체재?라고 생각하시는 분들이 있지만, 잘 생각하면 이게 정말 필요합니다.

가장 일반적인 대체재는 운동이나 취미생활, 동호회입니다.

특히나 운동은 빈 시간을 채워줄 뿐만 아니라, 특유의 성취감을 통해서 한번의 연애가 끝났을 뿐이지 인생이 실패한 게 아니라!라는 믿음도 줍니다.

이성이 많은 동호회나 독서모임에 나가서 다른 대체재?를 찾는것도 하나의 방법입니다.

이별을 금방 극복하기 위해서 필요한것이 친구입니다.

친구에게 이별에 대한 이야기를 최대한 자세히 털어놓는 것이 이별 극복에 큰 도움이 되기 때문이죠.

왜냐고요?

이별 직후의 사람들은 매우 혼란스러운 상태에 놓입니다.

애인과의 추억부터 이별 당시의 나쁜 기억, 누가 잘못했나, 내 잘못은 도대체 무엇인가 등등 온갖 복잡한 생각에 사로잡혀있죠!

이때 수다를 떨 친구가 옆에 있는 것은 이별증후근을 빠르게 극복하는 한 가지 방법이 됩니다.

친구에게 이별 과정을 자세히 설명하는 동안, 우리의 뇌는 자연스럽게 상황을 재구성하고 정리하는 일을합니다.

우리도 인식하지 못하는 사이에 말이죠!