하루 한잔만 마셔도 1시간 운동효과를 낼 수 있는 수퍼푸드가 있다는 것을 알고 계신가요?
아마 많은 분들이 이러한 사실에 대해 전무하신데요.
오늘 알려드리는 수퍼푸드가 왜 좋고, 어떻게 그런 효과를 내는지 알아보도록 하겠습니다.
수퍼푸드의 주인공!
바로 그 수퍼푸드의 주인공은 와인입니다.
와인중에서도 레드와인인데요.
술인데, 도대체 어떻게 수퍼푸드냐고 할 수 있을거예요!
먼저 와인은 레드와인, 로제와인, 화이트와인이 있습니다.
우리가 즐겨먹는 레드와인은 포도를 껍질째 넣은것이고, 화이트 와인은 껍질은 빼고 만든 것이며, 로제와인은 반반으로 섞어서 만든겁니다.
모든 과일들이 다 그렇듯이 포도도 모든 영양분은 껍질에 통째로 들어있습니다.
결국 레드와인이 가장 좋은 영양상태를 자랑하는데요.
또한 와인은 발효식품이기 때문에, 영양분이 정말 가득하다고 볼 수 있습니다.
레드와인에는 안토시아닌이나 카테킨 같은 최강급 플라보노이드 성분들이 다 같이 많이 들어 있어서, 강력한 시너지 효과를 보이는데요.
활성산소를 없애고, 세포랑 피부를 젊고 건강하게 만드는 능력도 탁월하고, 몸의 염증도 싹 제거해 줍니다.
이 효능까지 있다고?
더 놀라운 효능은 여기서 끝이 아닙니다.
캐나다 알버타 대학 연구팀에 따르면, 심장, 폐, 근육의 기능도 향상시켜서, 레드와인을 하루 한잔씩 마시는게 운동을 하루 1시간씩 하는거랑 같은 효과를 보인다고 합니다.
그외 레드와인의 효능
- 노화를 억제한다.
- 다이어트효능에 탁월하다.
- 혈관질환 예방에 좋다.
- 심장병을 예방하는 효능이 있다.
- 항산화 효능이 있어서 암을 예방하는데 효과적이다.