제로음료에 대한 열풍이 엄청나게 불고 있는 2023년입니다.
그런데 말입니다!
정말로 제로 음료는 정말 제로일까요?
제로콜라는 진짜로 혈당을 올리지 않을까요?
오늘은 체질을 바꾸는 제로 콜라의 불편한 진실에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
제로콜라의 불편한 진실
실험을 하기 위해서 의사 선생님이 직접 제로콜라를 마셨습니다.
제로콜라를 마시기 전의 의사 선생님의 혈당은 72입니다.
5분 간격으로 체크를 했는데요.
?
예상과는 다르게 혈당이 많이 안 올라간 것을 보실 수 있습니다.
그렇다면, 진짜로 제로콜라를 마음껏 마셔도 될까요?
그런데, 하나 주의해야 할 것이 있습니다. 우리 뱃속에 있는 장내 미생물들은 제로콜라에 함유되어있는 인공감미료를 분해시켜버립니다.
그리고 장내 미생물이 대사물을 만들어 낸다고 하는데요. 우리가 마신 인공감미료가 장내 미생물에 영향을 미치는데, 이것이 바로 당뇨와 비만과 밀접한 연관이 있다고 합니다.
결국 지금 당장 제로콜라와 제로 관련 식품을 마셨을 때 눈에 띄는 부정적인 효과는 감지되지 않을 수 있습니다.
하지만, 이게 쌓여서 장내미생물에 영향을 주게되면, 자연스럽게 비만과 당뇨를 유발합니다.
제로 콜라는 모든 사람에게 안 좋은 영향을?
그렇다면 장기적으로 우리에게 좋지 않은 영향을 미치기 때문에 제로 관련 식품을 먹지 않아야 할까요?
아닙니다.
사람마다 가지고 있는 장내 미생물의 종류가 다르고, 갯수도 다르기 때문에 제로 음료에 들어있는 인공감미료가 분해될 때 미치는 영향은 제각각이라고 합니다.
어떤 사람들은 제로콜라 속의 인공감미료가 들어왔을 때 아무런 증상이 없는 사람들이 있는 반면에, 또 어떤 사람들은 바로바로 분해시켜서 우리 몸에 좋지 않은 영향을 줄 수 있다는 것이죠!
물론 일반 콜라나 사이다를 먹는것보다는 제로 콜라, 제로 사이다를 마시는게 훨씬 좋습니다.