적은 수면으로 스트레스 받는 분들이 낮잠을 청해 기운을 얻곤합니다.
그런데, 최근 연구에 따르면 잦은 낮잠은 인체에 해로운 영향을 준다고 밝혀졌는데요.
낮잠을 자주자면 어떤 병들로부터 위험한지 자세히 알아보도록 하겠습니다.
낮잠은 자면 어떤 질병이?
CNN방송은 미국 심장협회 학술지에 실린 중국 중난대학 연구팀의 결과를 인용해서 평소에 낮잠을 자는 사람은 낮잠을 하나도 자지 않는 사람보다 고혈압과 뇌졸중에 걸릴 확률이 각각 10%, 20%가 더 높았다고 합니다.
낮잠을 자면 고혈압과 뇌졸중의 확률이 높아진다는 것인데요.
이는 당뇨병, 고혈압, 수면 장애 등 고혈압에 걸릴 확률이 높은 질환이 있는 사람을 제외한 결과라고 해요.
쉽게 말해서 정상인들을 기준으로 조사한 결과라는 것이죠!
낮잠을 자주자면 부정맥이?
스페인 후안 라몬 히메넨 대학병원 연구팀에 따르면 낮잠을 매일 30분 이상 자는 사람은 부정맥의 일종인 심방세동의 위험이 높아진다는 결과도 발표했습니다.
심방세동이란 심장의 윗부분인 심방이 이따금씩 매우 빠른 속도로 수축하는것을 말하는데요.
심박 수가 분당 100회 이상으로 급상승하는 현상을 말합니다.
연구팀은 낮잠을 자지 않는 사람, 낮잠을 매일 30분 미만 자는 사람, 낮잠을 매일 30분 이상 자는 사람으로 그룹을 나눠 10년 동안 이들을 추적관찰했습니다.
연구 결과, 전체적으로 낮잠이 긴 사람은 낮잠이 짧은 사람보다 심방세동 발생률이 2배 가까이 높았다고 합니다.
또한 낮잠을 매일 30분 이상 자는 그룹은 30분 미만 자는 그룹보다 심방세동의 발생률이 90%나 높았다고 해요.
한편, 낮잠을 전혀 자지 않는 사람은 낮잠을 짧게 자는 사람보다 심방세동 발생률이 전혀 높지 않았다고 해서, 지금까지 낮잠이 건강에 도움이 된다는 사실이 깨져버렸습니다.