지금까지 잘못 알려진 건강상식! 이걸 몰라서 지금까지 건강을 다 버렸습니다!

오늘은 많은 분들이 오해해서 잘못알고 있는 건강상식에 대해 알려드리려고 합니다. 꽤나 많은 분들이 잘못알고 있는 내용이기 때문에, 바로잡으시기 바랍니다. 잘못 알려진 건강상식 6가지 1. 어두운 곳에서 책을 읽으면 시력이 나빠진다? 상대적으로 어두운곳에서 책을 읽는다고 시력이 나빠지지 않습니다. 일시적인 시력 저하에 해당하고, 다시 원래대로 돌아옵니다. 이걸 생각해보면 이해가 빠를거예요. 200년전, 300년전, 500년전에는 안경이란게 없었죠? 그런데, 우리 … Read more

19 영상에 중독되면 우리 몸에서 벌어지는 충격적인 일!

코로나로 인해서 사람과 많이 단절되다 보니, 혼자 있는 시간이 정말 많아졌는데요. 사람들은 이러한 이유로 인해서 밤에 보는 영상에 더욱 중독되었다고 해요. 실제로 국제적인 성의학 저널(영국)에 따르면 2020년 5월 첫 번째 코로나 봉쇄 기간동안 영국 성인의 20%가 야한 영상을 보는 양이 늘어났다고 해요. 우리나라에서도 코로나 기간동안 성인의 19영상 시청이 늘었다는 조사가 있었습니다. 그러나 이럴 때 우리가 … Read more

하루 딱 30초만 투자하면, 지긋지긋한 뱃살 싹 뺄 수 있습니다!

하루에 30초만 투자해서 살을 뺄 수 있는 운동이 어디있냐고요? 있습니다. 바로 드로인 운동(Draw in) 일본에서 처음 시작된 이 운동은 호흡만 잘해도 뱃살을 뺄 수 있기 때문에, 바쁜 일상을 살아가는 현대인들에게는 매우 필수적인 운동입니다. 드로인 운동은 복부를 안쪽으로 끌어당긴다는 뜻으로 선 채로 배만 집어넣었다 뺐다만 해도 배가 홀쭉해지고 체형이 교정된다고 해요. 또한 의식적으로 배를 집어 넣어 … Read more

이때 피우는 담배가 암 위험을 4배나 높입니다(+ 이 시간 만큼은 금연하세요)

대한민국의 국민이라면 누구나 스트레스 때문에 흡연 한번 해 본적 있으신데요! 하지만, 이 시간만큼은 절대 금연하셔야 합니다! 충격! 시간별 담배 위험도가 달라.. 실제 연구결과에 따르면, 폐암 환자 4775명을 연구한 결과 기상 후 한 시간 이내에 담배를 피우는 사람은 다른 시간때에 담배를 피우는 사람보다 폐암에 걸릴 확률이 무려 1.8배나 높았다고 해요. 이 뿐만 아니라, 두경부암 환자 1200명을 … Read more

심장병을 일으키는 뜻밖의 원인! 건강한 사람도 예외가 없습니다!

겨울철은 기온이 떨어짐에 따라 심장질환에 대한 위험이 올라갑니다. 심장질환을 일으키는 주범은 비만, 흡연, 운동부족, 나쁜 식습관 등인데요. 이 외에도 뜻밖의 요인들로 인해서 심장질환이 오는 경우가 많다고 합니다. 오늘은 여러분들이 생각지도 못한 뜻밖의 심장질환에 대해 알아보도록 하겠습니다. 심장질환을 일으키는 뜻밖의 원인 1. 심한 독감 요즘같이 추운 겨울철에는 독감환자가 정말 많이 발생합니다. 독감과 심장질환에 대한 연구에 따르면, … Read more

주름 없애는 식품 3가지!(+ 30~50세는 꼭 봐야함! )

나이가들면서 자연스럽게 생기는 주름! 이 주름이 주는 스트레스가 장난이 아닙니다. 오늘은 주름에 도움이 될만한 음식 3가지에 대해 알려드리겠습니다. 과학적으로 이미 증명된 식품이니, 주름 때문에 고민이신 분들은 오늘부터 꼭 드셔보세요! 확 달라진 효과를 느끼실 거예요! 주름을 예방하고 없애는 식품 망고 망고를 섭취하면 비타민 A로 전환되는 베타카로틴 성분이 정말 풍부합니다. 비타민A는 피부 손상을 예방하고 노화를 늦추는 대표적인 … Read more

엉덩이가 납작하면 생기는 병!? 당신도 해당하시나요?

대한민국에서 직장인으로 일하고 있는 대부분의 분들이라면 해당하는 이야기인데요. 엉덩이가 납작하면 잘 생기는 병이 있다고 합니다. 그래서 힙업운동을 하라고 하는 걸까요? 엉덩이가 납작하면 생기는 병(직장인 필독) 뼈의 돌출부나 근육과 근육 사이에는 마찰을 줄이는 기능을 하는 ‘물주머니’같은 점액낭이 있습니다. 고관절 주위에도 앞쪽의 장요근 아래, 허벅지 뼈 위쪽 튀어나온 뼈인 대전자부 옆, 뒤쪽 좌골 아래에 3개의 점액낭이 위치하는데요. … Read more

끊이지 않는 커피믹스의 논란! 먹어도 되나요? 먹지 말아야 되나요?

믹스커피! 식사 후에 달콤한 유혹인데, 고민이 많이 되시죠? 뉴스와 SNS에서 정말 좋지 않으니 먹지 말라고 하고.. 또 누구는 괜찮다고 하고.. 고민이 없을 수가 없는데요! 오늘 여러분들이 잘못알고 있는 모든 내용을 의사선생님과 함께 알아보도록 하겠습니다. 믹스커피에 대한 진실 먼저 우리가 자주 사용하는 커피믹스 포장지! 방송에서 휘저어 드시지 말라고 했죠? 환경호르몬이 나온다고 말이죠! 그런데? 이 포장지 재료는 … Read more

한달간 저녁을 먹지 않으면 우리 몸은 이렇게 반응합니다!(+ 1일 2식의 효과?)

현대인들은 영양과잉이라는 소리까지 듣습니다. 하지만, 그럼에도 불구하고 정말 많은 분들이 영양제까지 꼭꼭 챙겨먹고 있어요. 밤이 되면 기름진 음식에, 업무 중에 쌓이 스트레스를 풀기 위해서 엄청난 양의 과식을 하곤하죠. 10시 이후에 치킨과 떡볶이를 시켜먹는 것은 덤이고요! 하지만, 저녁식사를 한끼만 먹지 않으면 상당히 놀라운 변화가 나타난다고 합니다. 오늘은 저녁식사와 우리 몸의 관계에 대해 샅샅히 알아보겠습니다. 과도한 저녁식사를 … Read more

식사 후마다 매일 쓰는 이것! OO과 함께하면, 구강암 걸릴 확률도 같이 높아집니다!

tv에서 자주 사용하고 있는 리스테린 광고! 국내 1위의 인지도를 가지고 있는 가그린! 많은 분들이 구강청결제를 사용하고 있는데요. 이 구강청결제를 계속 사용해도 아무런 문제가 없을까요? 오늘은 치과의사와 함께 알아보는 구강청결제의 진실에 대해 파헤쳐 보겠습니다. 구강청결제에 대한 오해 구강청결제는 우리가 알고 있는 가그린과 리스테린이 있습니다. 우리가 보는 광고에서는 아침 저녁으로 2번씩 가그린과 리스테린을 사용하라고 하는데요. 반면에 치과의사들은 … Read more

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